10 motivos para ser mais positivo em 2017

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Olá meus amores , ebaaaaaa 2017 chegou!!! Urruuu que seja um ano muito abençoado, amem! 

Meus amores vamos ser mais positivos esse ano? Ops...Vamos ser mais positivos para levar para vida toda!! Né?

Ser positivo é um bem que vem de dentro para fora, de você para o mundo, e só traz retornos maravilhosos.

1. Ame-se com todas suas características, boas e ruins. É primeiro se amando que a gente aprende a amar a vida! 
2. Nada na vida é estático, tudo muda, tudo se transforma constantemente. Estar aberta a essas mudanças é, literalmente, aceitar a vida como ela é! Quanto antes você aceitar essas mudanças e se readaptar, menos estresse e cabelos brancos para você!
3. Tente não julgar a si mesmo por seus pensamentos ou sentimentos. Lembre-se: você não pode controlar os pensamentos que tem ou os sentimentos que vivencia. Eles não são inerentemente "bons" ou "ruins", são apenas pensamentos e sentimentos. O que pode ser controlado é a forma como você interpreta e reage a eles 
4.  Defina objetivos.Comece com objetivos pequenos. Não mire nas estrelas logo no início, devagar e sempre você ganhará a corrida. Crie metas específicas. O objetivo de "ser mais positivo" é ótimo, mas é tão amplo que você provavelmente não terá ideia de como começar. Em vez disso, defina metas menores e específicas, como "meditar duas vezes por semana", ou "sorrir para um estranho, uma vez por dia".
5. Partilhe a gratidão com os outros. Compartilhar sentimentos de gratidão com outras pessoas ajuda a "gravar" esses sentimentos na memória. Isso também pode inspirar sentimentos positivos nas pessoas com quem você compartilha a gratidão.
6. "O tempo não volta - o que volta é a vontade de voltar no tempo". Desfrute ao máximo cada momento vivido, pois você nunca sabe o dia de amanhã. Viver sem arrependimentos é viver mais feliz!
7. Quando se está no meio de uma situação caótica é difícil se manter positivo - geralmente caímos numa desesperança de que nada vai ficar bem. Largue todos os problemas por um instante e respire fundo. Afaste-se do caos para conseguir ver com clareza o quadro todo e, assim, fica mais fácil de encontrar uma solução!
8. Faça uso das autoafirmações. As autoafirmações podem parecer um pouco bregas, mas as pesquisas sugerem que elas trabalham em um nível fundamental, podendo realmente criar novos grupos de neurônios com "pensamentos positivos". Lembre-se: o cérebro gosta de usar atalhos e fará isso para acessar as vias utilizadas com maior frequência. Se você transformar a expressão de compaixão por si mesmo em um hábito regular, o cérebro passará a enxergar isso como a "norma". As autoafirmações e os diálogos internos positivos também podem reduzir o estresse e a depressão, impulsionar o sistema imunológico e aumentar as habilidades de enfrentamento.
9. Não deseje o mal a ninguém. Nem para o seu pior inimigo! Essa energia negativa do ódio, do rancor, da vingança só acaba fazendo mal à você. Desprenda-se desses pensamentos - e passe a desejar só distância de seus inimigos.
10. Faça coisas que você ame. Parece simples, mas às vezes isso é difícil. A vida pode ser muito ocupada, portanto, inclua algumas tarefas no dia que o façam feliz de forma consistente. Elas podem envolver: Ouvir música. Ouça um gênero que você goste. Ler. Ler é bom para você e pode até mesmo ensiná-lo empatia. Se você estiver lendo não-ficção, poderá aprender novas informações e perspectivas sobre o mundo. Expressões criativas, como pintar, escrever, fazer origami, etc..Esportes, hobbies, etc..Surpreender-se. Estudos demonstram que a sensação de temor ou espanto experimentadas ao andar pela natureza, ver uma pintura impressionante ou ouvir uma sinfonia é ótima para a saúde física e mental. Encontre formas de incorporar pequenas maravilhas em sua vida, sempre que possível.

Então meus amores vamos que vamos!! Começar bem 2017 vamos ser mais positivos, amem!

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